Dieta mare dieta pierdere în greutate - Cum să lucrați printr un platou de pierdere în greutate

Regim de îngrăşare. SLĂBEŞTI ÎN TIMP CE DORMI: Dieta care te ajută să pierzi în greutate în timpul somnului ( Imagine: Shutterstock). Într- adevăr, acolo sunt doar 2 reguli pe care trebuie să adere la: Regula 1: Înainte de a mânca orice de trei mese principale pe zi trebuie sa mananci 1 mar! Alimentele se combina in functie de grupa din care fac parte. Dieta Rina este o dieta disociata de 90 de zile cu rezultate foarte i oferim un plan alimentar si retetele pe care sa le folosesti timp de 3 luni. Dintre toate grupurile de alimente analizate salata verde, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca spanacul kale au fost asociate cu cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor cronice.

SalviaSalvia officinalis) însemna în latinăvindecătoarea” sausalvatoarea ca una care, într adevăr dăruieşte viaţă lungă şisalvează. Dieta inainte de g Va propunem un regim fulger de slabire inainte de sarbatori, regim ce promite pierderea intre 1 si 5 kg. Un studiu recent a descoperit ca o dieta fara gluten contribuie la reducerea inflamatiilor, a rezistentei la insulina si a taliei.

Ro Persoanele care au probleme cu greutatea au si probleme cu tensiunea. 10 Motive Pentru Care Nu Ar Trebui Sa Incerci Dieta Dukan.

Cele mai multe sfaturi privind pierderea greutăţii se referă la ce să mănânci şi ce să elimini din meniul zilnic. Postat de Andrei Rosu pe 29 decembrie,. Indienii consumă de asemenea o mare varietate de preparate vegetariene. Noi le- am clasat pentru tine.

9 strategii pentru o pierdere in greutate rapida si sanatoasa. Întotdeauna atât de flagrante, majoritatea cercetărilor demonstrează că mai mare de proteine diete promova pierderea in greutate semnificative [ 25]. Dieta de slabire pentru femeile cu ovar polichistic - Doc.
De ce cele mai Recente și mai Mare de Diete Nu Sunt Răspunsul la. Fulgii de ovaz dieta: curățare eficientă și rapidă scădere în greutate 1 Meniul de bază dieta; 2 Cerințe de bază; 3 Caracteristici de bază dieta; 4 Comentarii despre pierderea în greutate cu dieta de bază de; 5 Dezavantaje dieta. Este reacţia firească a organismului la un volum mai mare de activitate fizică. Această pierdere în greutate va fi de la 3 la 8 kg. DIETĂ ÎN SOMN: Cum să pierzi în greutate în timp ce dormi - Mediafax Miscarea fizica versus dieta. Tabel de produse și meniuri pentru pierderea in greutate pe o dieta. Pentru slăbire, în general se acordă o atenție mai mare. Libere dieta lichid rețete pierdere în greutate Pierde în greutate de 10 kg timp de o săptămână de fapt în cazul în care excesul de greutate este mare. În articolul de azi ai să afli cum să slăbești grăsime fără să pierzi și din masa musculară pentru ca la finalul dietei să arăți definit și musculos. Meniul primei zile fără modificări. Mare atenţie cu apa de la robinet! Datorită consumului redus de calorii, veți pierde greutate sigur.

Curs de pierdere în greutate: 21 de lecții spirituale ca să scapi pentru totdeauna de kilogramele în plus; Marianne Williamson. Dieta fără gluten a fost inițial conceput pentru a ajuta pe cei care sufera de boala celiaca ( CD) alergie la grâu gluten și sensibilitate non- celiaca ( NCGS).
Pierderea din greutate nu asigură neapărat că raportul dintre grăsime și mușchi devine mai bun, din cauză că o mare parte din kilogramele pierdute pot. Sarea afecteaza greutatea?


Care dintre cele doua este mai importanta pentru pierderea in greutate? Dieta cu orez: pierdere rapidă în greutate, dar nu pentru cei slabi de inimă.

In grasimi stresul sedentarismul. Popularitate foarte mare este dieta cu kefirValley care este un conținut caloric scăzut necesită doar o săptămână și este capabil de a elimina de la 3 la 7 kilograme de pierdere în greutate ( pentru o cantitate mare de excesul de greutate corporala).

Dieta este principala prioritate in sindromul ovarelor polichistice insa din pacate chiar si cele care fac sport in mod regulat pot castiga in greutate daca au o dieta. Dieta militară de 3 zile pentru a pierde în greutate - Victor Diaconescu. Meniu prima zi dar în loc de salată verde la prânz consuma supa de legume preparat pe.

Conform studiilor, subiecţii care au mâncat din farfurii roşii au mâncat mai puţin în timpul unei mese. Citește și: Grepfrutul! Pierderea in greutate după nastere - recomandări de la specialisti 26 Sept. Simptome cauze și tratament Pierdere în greutate se referă la slăbirea excesivă și inexplicabilă care apare atunci când o persoană nu ține dieta sau nu încearcă să slăbească.

Reset excesul de greutate în timpul nostru - o foarteproblema reală și toți cei pe care- l privește visează să piardă în greutate rapid pentru o lungă perioadă de timp pentru a consolida rezultatele obținute. Dieta Dukan – Pierdere in greutate sanatoasa pe termen lung. Exista o serie de diete drastice care se bazeaza pe alimente care contin foarte putina sare si pierderea in greutate rezultata este cauzata practic de eliminarea.
In cazul dietelor cu restrictie calorica mare exista o scadere in greutate initiala rapida in primele 2 saptamani dar aceasta slabire este in mare masura. Medicul dumneavoastră va fi în măsură să ofere lor educat sfaturi cu privire la. Secretul dietei respectiv motivul pentru care funcţionează atât de repede este faptul că este creată special pentru a nu duce la pierderea masei. Daca doriti sa pierdeti in greutate usor, aflati ca anumite alimente nu sunt intotdeauna compatibile intre e. Acest program de slăbire se deosebeşte de altele prin faptul că presupune şi o perioadă de menţinere, deşi asigură o pierdere rapidă în greutate care trebuie să fie respectată cât mai mult timp posibil. 800 de calorii dieta este mâinile în jos cel mai rapid mod absolut de a pierde in greutate.

Cum să slăbești până la 18 kilograme în două. În timp ce vitaminele singure nu te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus dacă acestea nu se găsesc în cantități suficiente în corp procesul de pierdere în greutate poate fi mai dificil.

Dieta mare dieta pierdere în greutate. Dacă eşti în căutarea unui nou plan de pierdere în greutate mai eficient şi mai rapid este momentul să încerci noua dietă de două săptămâni a lui Dr. Dieta mare dieta pierdere în greutate.

Carti Diete si sanatate - Scadere in greutate | Librarie online. 10 sfaturi pentru a slăbi fără dietă. Spanacul chiar ofera cei mai multi nutrienti per calorie, la fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde inchis.
Pierdere în greutate. Care sunt singurele modalități de a pierde in greutate nu sunt utilizate de către noi care suferă de o sedentare locuitori stil de viață de orașe!
Daca vreti sa pierdeti rapid in greutate si credeti ca aveti disciplina unui soldat, ati putea incerca dieta militara. Însă peste jumătate din această greutate o reprezintă apa reținută în țesuturi și reziduurile din tractul intestinal. Recente au demonstrat că anumite schimbări foarte mici privind stilul de viaţă pot fi foarte eficiente, ducând la pierderea în greutate fără a renunţa la mâncarea. Curs de pierdere în greutateCurs de pierdere în greutate ( A course in weight loss) vă va purta.

Acestea sunt ingrediente ce cresc temperatura corpului și stimulează pierderea în greutate. Aceasta dieta poate fi numit unul dintre cele mai satisfacatoare. Cu siguranta folosirea unor formule de calcul in domeniul nutritiei aduce un fundament obiectiv pentru interventiile avute in vedere Mai concret, exista situatii in. După ce trece perioada de regim cu apă, corpul va acumula rapid toate kilogramele pe care le- a pierdut și n- ai rezolvat mare lucru decât să te chinui.


Este buna pentru pierderea in greutate. În acest caz hrișcă, eficacitatea dietei simple și eficiente: chefir mere.

Dieta intuneric miracolul melatonina si pierderea in greutate. Slabire dieta fructe pierdere greutate - Cel mai adesea, pierderea in greutate implica doua lucruri: un abonament scump la o sala de fitness si o dieta stricta. Cum scapi de kilogramele în plus la MENOPAUZĂ - Ziarul Puterea Atunci cand ne dorim sa slabim este bine sa stim cat mai multe " secrete" pentru a duce la capat cu succes procesul de slabire, fara a avea mai tarziu surprize de genul efectului de yo- yo. Experții noștri au compilat o listă de cele mai bune planuri de dieta pentru pierderea in greutate in link- ul de aici.

Urmaţi acest Plan de dieta Anavar pentru mare greutate pierdere. Nu uita că slăbirea corectă este din grăsime, iar un ritm de pierdere mai mare de 1.
Kilogramele pierdute uşor se întorc la. Aceasta promite pierderea in greutate a 5 kilograme in 3 zile daca este urmata cu atentie scrie. Cât de eficientă este dieta de proteine pentru pierderea în greutate Dacă vă place fructe de mare și doriți să piardă în greutate krevetochnaya dieta potrivita pentru pierderea in greutate eficient.

7 zile de dietă fără gluten pentru pierderea în greutate - alimente. Vitaminele sunt substanțe nutritive esențiale pentru sănătate. Dieta mare dieta pierdere în greutate.

Dieta Si Pierderea In Greutate Articolele Dieta Si Pierderea In Greutate Articolele. Dieta cu apă reprezintă unul dintre cele mai recente trend- uri de dietă și cunoaște multe variațiuni, care au în comun faptul că propun soluții extreme. 10 alimente perfecte in orice dieta pentru scaderea in greutate 25 Sept.

Aparatul de gatit la aburi Prepararea alimentelor la. Mâine voi fi slabă - Google Kitaplar Sonucu Exista cateva modificari ale stilului de viata care impreuna cu tratamentul recomandat de medic pot ajuta la echilibrarea hormonilor si pierderea in greutate.

Don t look for a pill that substitutes cretan diet there it s none" serge renaud. 800 de Calorii Dieta – Pierdere în Greutate Pentru Barbati 1. Dieta Oana Cuzino te ajuta sa slabesti 3 kg in doar 5 zile - Diete. Mai multe informatii si la acest capitol puteti citi in cartea Mihaelei Bilic]. Pe această pagină și cum să realizeze o formă fizică bună, vă voi arăta care sunt cele mai bune diete pentru pierderea rapida in greutate fără a dăuna. Dacă ați fost în căutarea unui nou mod de a pierde în greutate probabil, ai observat, ca low- carbohidrati, bogate in proteine dietele cum ar fi Atkins, dieta ketogenic iar Dukan fel de dieta- au devenit o afacere mare.
Ce mănânci ca să iei în greutate | Articole. Care este veriga lipsă din acest lanţ? De ce greutate înapoi? Dietele fanteziste care va propun pierderi mari in greutate, nu fac decat sa incetinesca rata metabolica care va este scrisa in gene deci sa nu va slabeasca. Lazăr: - unul de mare angajament pe mai multe planuri; toate acestea în. Dieta FULGER inainte de SARBATORI: slabesti pana la 5 kg O dieta sigura trebuie sa includa alimente din toate grupele alimentare. Prin continutul mare de apa, fructul este benefic pentru sanatate deoarece furnizeaza suficient lichid hidratarii corpului.


8 combinaţii de alimente ideale pentru pierderea rapidă în greutate. Se crede că din cauza chefir dieta Larisa Dolina și arată atât de mare .

Cu popularitatea tot mai mare a sistemului de pierdere în greutate al mediculuiBormental pe Internet a apărut o mulțime de site- uri care oferă presupus gratuit. Dietele convenționale nu funcționează niciodată Sa incepem prin a definii cuvantuldieta Odieta” este orice restricitie severa si temporara de.

Dieta de proteine este capabil sa în termen de doar două săptămâni de muncă pentru a reconstrui metabolismul în organism complet. Dieta mare dieta pierdere în greutate. Potentialul de a arde grasimea pe o dieta ketogenica este probabil mai mare decat orice alta dieta din cauza aportului extrem de scazut de carbohidrati. Dieta mediteraneană, cea mai bună pentru pierderea în greutate.

Majoritatea femeilor după naştere au probleme cu somnul sunt obosite şi prezintă o lipsă de energie pentru a face exerciţii de slăbit. Pe teritoriul României cele mai vechi semne ale svasticii au fost găsite în Transilvania, lângă Brașov, la Turda, la BodBrenndorf dar și în alte. Aceasta diferenta exista pentru ca fiecare persoana are un metabolism propriu, astfel ca pierderea in greutate capata de asemenea un ritm specific pentru fiecare. Multi doctori si nutritionisti recomanda acest fruct in dietele pentru pierderea in greutate deoarece este unul din cele mai sanatoase si bune fructe care are un continut redus de calorii,.
Fibrele vegetale reduc în plus gradul de absorbție a carbohidraților și grăsimilor de către organism, permițându- le să intre în. Ro Dietele „ minune” ce promit pierderi spectaculoase de kilograme în timp record te fac să pierzi multă apă şi multă masă musculară. 800 De Calorii la un Moment dat. Diete pentru pierderea in greutate - Sfatul medicului O atentie mai mare acordata instrumentelor de gatit nu scurteaza doar timpul de gatit ci si eforturile de a urma o dieta echilibrata care contribuie la pierderea in greutate si la mentinerea acesteia in parametri optimi.

Retete dieta cu scopul delupta cu exces de greutate, a conceput un mare mulți. Prezint si completez un articol al Dr Calin Marginean, o scurta paralela intre Vegetarian Animal Dr Marginean o numeste dieta ideala Precizez de la inceput ca.
Respectă principiile slăbirii corecte,. Metode de pierdere în greutate dovedite ştiinţific: cum scapi de. Utilizarea non- stick spray de gatit in loc de mare de calorii uleiuri. Mananca alimente bogate in proteine te ajută să piardă în greutate, mai eficient și de a elimina grasimea acumulata pe burta într- un mod mai durabil mod.
Dieta care promite pierderea a 5 kilograme in doar. Compară produsul.

Instrumemte de bucatarie care promoveaza slabitul 1. Un alt mare avantaj al acestei cure este că rezultatele se observă încă din primele zile de regim. Ştim cu toţii acest lucru şi totuşi multe din dietele noastre eşuează.

Pe lângă acomodarea cu un nou stil de alimentație, persoana care urmează această dietă trebuie să se obișnuiască și cu. Ce este dieta ketogenica? Sau pentru a obține stimulat în mod clar conștiință: a Pus într- o mare putere exercitarea DVD- ul și a obține determinat de modul de profesioniști de pe ecran.

S- a apucat de dieta cand a vazut ca era mai mare decat pomul de Craciun. Pierderea Rapida In Greutate Cu Top 3 Garcinia Cambogia Diete. Dacă doriți să piardă în greutate, atunci 1. De ce mi- e foame?

Ca rezultat al acestei retentii hidrice in sange apare o crestere a tensiunii arteriale si este stiut faptul ca hipertensiunea arteriala reprezinta un mare factor de risc. Dieta paleo ( paleodieta) pentru pierderea în greutate: comentarii. Vorbeste- i adolescentului tau despre pierderea in greutate - Cura de.

Este vorba intr- adevar, despre o „ dieta Oana Cuzino”, pe care aceasta a ales- o si care urmareste atat pierderea in greutate cat si detoxifierea organismului si. Următorul lucru pe care oricine în vedere un plan de dieta pentru a pierde 10 de lire sterline rapid trebuie să faceți este să cereți sfatul unui medic cu privire la planul de a ei doresc să- l urmeze. Eficiență si rapiditate pentru o slăbire sănătoasă Pachetul 100% NaturalSlăbire” Multe persoane care vor sa slăbească au fost sau sunt în căutarea.

Deci, Cum Funcționează? Pasul 4: Principiile dietei Mihalei Bilic. Nu Cybergenics Pierderea Rapida In Greutate Dieta Într- Adevăr.


Dietele pentru pierderea in greutate a dezvoltat acum o mare mulți, dar nici unul dintre ei nu îndeplinește aceste. Au existat studii care au confirmat faptul că folosirea unor farfurii de dimensiuni mai mici reduce consumul de alimente. Dieta proteine meniu pentru pierderea in greutate - Diete.

Multe persoane spune că rezultatele încurajatoare îi îndeamnă să țină această dietă pentru a participa la evenimente speciale, ajutându- i să arate cât mai bine într- un timp foarte scurt. - Dietă & Fitness > Dieta - Eva. Formula simpla pentru slabit: aport minim de 20 cal/ kg corp pana cand ajungeti la greutatea dorita considerand suficienta o pierdere medie in greutate de 1 kg la 10 zile. Controleze propria greutate și păstrați- l în stare de gama, pentru că dacă худеешь mult va afecta sănătatea ta și riscul de boli va fi mult mai mare.

Iată de ce este bine. Dieta Dukan: Planul de pierdere in greutate din cartea doctorului. Un regim de slabit trebuie sa contina.

Alimente separată pentru pierderea in greutate - meniu dieta. Dieta de porumb pentru pierderea in greutate În lume există un număr destul de mare de diferite tehnici care vizează reducerea excesului de greutate corporala si la una dintre ele se referă dieta de porumb. Orice mananci alimente care au o mare de apă și conținut de fibre sunt foarte bune și foarte eficient pentru pierderea in greutate. Această etapă este considerată a fi cea mai dificilă, eliminând complet din alimentatie carbohidrații cu un indice glicemic mai mare de 35.


Care este dieta bogată în proteine: Atkins, Dukan sau Ketogenic. Astfel de alimente nu conțin un număr mare de calorii și de asemenea ajută intestinele să funcționeze. Contoare supermarketuri noastre sunt umplute cu o varietate de alimente.

Pierderea initiala a apei se castiga din nou cand te intorci la regimul alimentar " normal". Săptămână de dietă, încântarea pe cântar este de obicei maximă: până la 4 kilograme pierdute dintr- odată!


Share on Facebook Tweet about this on Twitter Share on LinkedIn Email this to someone. În special în procesul de scădere în greutate, alimente bogate în fibre sunt importante.

10 Mituri Despre DIETA ATKINS! Cel mai mare avantaj al dietei îl reprezintă pierderea rapidă în greutate. Grupul cu program intensiv a inregistrat o pierdere semnificativ mai mare in greutate decat cea a celor cu program de crestere a rezistentei. Dieta Militară cunoscută și sub denumirea de dieta de înghețată este o dietă de pierdere în greutate de 3 zile urmată de o dietă de întreținere de 4 zile.
CURĂ DE SLĂBIRE. Dieta mare dieta pierdere în greutate.

Este un conținut caloric scăzut și destul - același sistem strict de pierdere în greutate. Aici și meniul care se bazează este formată exclusiv din fructe și legume și evitarea mănâncă. - CSID Scăderea în greutate este un proces de durată, iar regimul alimentar echilibrat şi antrenamentul fizic sunt componente indispensabile.
În majoritatea acestor mare de calorii gras, dulce cu o alimente bogate in. Dar cât de mult veți pierde în greutate va depinde de vârsta, de sănătatea de greutatea curentă etc. Dieta Mayo: Un program de pierdere in greutate pentru viata Informațiile de mai jos te vor ajuta să încorporezi dieta indiană mai ușor în rutina ta zilnică, astfel încât să poți să pierzi în greutate. Curios, inclusiv alegerea culorii potrivite poate ajuta la pierdere în greutate. Dieta mare dieta pierdere în greutate. O dieta ketogenica este diferita de cele mai multe diete deobicei suntem avertizati pentru a mentine aportul de grasime scazut insa aceasta dieta impune o majoritate a. Sunt principalii factori care contribuie la acumularea de kilograme nedorite problema care afecteaza un numar din ce in ce mai mare de persoane la nivel mondial.
De aceea în această perioadă pierderea în greutate se poate obţine prin pregătirea unor mese sănătoase care să aibă rezultate în. Dieta Dukan, regimul care promite pierderea în.

Argumente pro şi contra. Dieta mare dieta pierdere în greutate. Cele mai frecvente 9 cauze pentru care nu mai slăbești și soluțiile. 10 sfaturi pentru a slăbi fără dietă | Romania Libera.


Poate citind titlul unii din voi stiu despre ce vorbesc altii nu sa va spun eu ce este Rinas 90 este o dieta pt 90 zile care se bazeaza pe o alimentatie. Dieta mare dieta pierdere în greutate. Concentrează- te pe o dietă sănătoasă.

Dieta cu ghimbir. Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi – Think Eat Lift. Dieta eficienta pentru pierderea in greutate pe kilogram pe zi minus.

Pentru a reveni la dieta vechi după rapid dieta pierdere în greutate timp de o săptămână la 10 kg ar trebui să fie treptat. - Toate articolele pe tema: Slabire dieta fructe pierdere greutate.

Nu numai că toate cele trei face tăiat pe lista anuală. - Maria Marian Hai sa vorbim despre această abordare meniu dieta, ia în considerare masa separate pentru pierderea in greutate compatibilitatea produse diferite.

Recent inclusiv celebrități ca Lady Gaga si Miley Cyrus, mulți oameni au confirmat faptul că merge fără gluten a ajutat să piardă în greutate și de a. Dieta- sfaturi pentru pierderea în greutate de succes – Dieta si.
Tentante alimente de acasă. Mic dejun: un pahar mare de suc din fructe proaspete si la alegere un ou fiert branza de vaci proaspata sau tofu iaurt degresat si doua felii de paine prajita. Ce spun medicii despre aceasta. Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!

Dieta pentru pierderea in greutate To. Ce spun medicii despre aceasta metoda de pierdere in greutate. Dieta care dă rezultate oricând - Blogul Clinicii de Nutriţie KiloStop Metoda de pierdere în greutate care combină efectele dieta și psihoterapeutice după care în multe orașe au existat " Centre de pierdere. Nu pune în pericol sănătatea Nu este periculos pentru sănătatea ta o zi în excesul de greutate este mult mai periculoasă decât tratamentul de pierdere.

Diete și sănătate- Scădere în greutate. Evită calea bătătorită şi ineficientă a dietelor drastice de înfometare nu te va duce decât la o greutate şi mai mare! Si nu, asta nu inseamna sa- ti. Dieta mare dieta pierdere în greutate.


Datorită acesteia, puteți. Clenbuterol pierdere în greutate sfaturi & TRUCURI ( Diete de ardere.

Meniul la dieta de proteine este mare pentru cei care nu își pot imagina viața fără produse din carne, în timp ce consumul de. Pericolul din batoanele de slabit. Tipuri de sănătate de dieta pentru pierderea în greutate. Lor li se adreseaza regimul Dash care se bazeaza pe principiile fundamentale ale alimentatiei sanatoase si care ajuta la o buna functionare a inimii, un nou concept despre dieta la reducerea tensiunii arteriale si care determina si o pierdere in.

Este o dietă restrictivă şi aşa că poate să nu fie pentru toată lumea, dar multe persoane o găsesc utilă ca o dietă de pierdere în greutate pe termen.
Dezintoxicare pierderea in greutate
Antrenamente bune pentru a pierde grăsimea interioară a coapsei
Garcinia subțire număr de telefon
Cum să piardă în greutate rapid și sănătos și ușor
Voi pierde in greutate mancand numai fructe si legume
Cum poate ajuta ghimbir să piardă în greutate
Grapefruit dieta rezultate yahoo
Este un arzator de grasime ceai verde

Greutate Caralluma bestellen

Miscarea fizica versus dieta. Care dintre cele doua este mai. Merele – Se stie ca aceste fructe sunt ideale in orice dieta care urmereste scaderea in greutate.
Studiile au aratat ca persoanele care obisnuiesc sa manance un mar cu o jumatate de ora inainte de mesele principale sunt mai putin predispuse ingrasarii fata de cele care nu consuma mere.

Efectele secundare ale opririi hcg dieta

Dieta Potrivi

Totul despre dieta ketogenica Ai urmat tot soiul de diete, însă nimic nu dă roade Ce zici de o dietă în care poţi să mănânci de toate. În ultimii ani am fost de multe ori întrebați de pacienții noștri care este cea mai rapidă modalitate de slăbire acasă în mod sănătos În urma unei. Scaderea in greutate: exista o dieta ideala?
- Sfatul medicului Afirmativ - Da, exista o dieta ideala pentru pierderea in greutatea, intrucat tehnologia si cunostiintele stiintifice avansate, din ziua de astazi permit definirea cu cat mai mare exactitate a necesarului, in termeni de calorii si substante nutritive pentru orice persoana care doreste sa isi mentina numarul de kilograme sau sa.